15-17.04
KLASA 4-5
Temat: Siatkówka – nauka odbicia piłki sposobem górnym i dolnym z akcentem na celność. (2 lekcje) Data 15.04 i 16.04
Obejrzyj film instruktarzowy - https://www.youtube.com/watch?v=sQMwrVVDz6c
Jeśli posiadasz piłkę do siatkówki i masz miejsce gdzie możesz bezpiecznie przeprowadzić ćwiczenia (np. ogród) wykonaj je wraz z instruktorem.
Temat: Siatkówka – nauka zagrywki bezrotacyjnej stacjonarnej. Data 17.04
Obejrzyj film instruktażowy - https://www.youtube.com/watch?v=w9J7_vsLAOo oraz https://www.youtube.com/watch?v=AMKV4jl7JVU
W miarę możliwości wykonaj ćwiczenia. Pamiętaj by zagospodarować bezpieczną przestrzeń do ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.
KLASA 6
Temat: Siatkówka – doskonalenie odbicia piłki sposobem górnym i dolnym z akcentem na celność. (2 lekcje) Data 15.04 i 16.04
Obejrzyj film instruktarzowy - https://www.youtube.com/watch?v=sQMwrVVDz6c
Jeśli posiadasz piłkę do siatkówki i masz miejsce gdzie możesz bezpiecznie przeprowadzić ćwiczenia (np. ogród) wykonaj je wraz z instruktorem.
Temat: Siatkówka – doskonalenie zagrywki tenisowej. Data 17.04
Obejrzyj film instruktażowy - https://www.youtube.com/watch?v=wtfysyJVE4E oraz https://www.youtube.com/watch?v=AMKV4jl7JVU
W miarę możliwości wykonaj ćwiczenia. Pamiętaj by zagospodarować bezpieczną przestrzeń do ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.
KLASA 7
Temat: Ćwiczenia poprawiające wyskok. Data 15.04
Wykonaj ćwiczenia wraz z instruktorem - https://www.youtube.com/watch?v=zCnTl-Mki9g
Pamiętaj by zagospodarować bezpieczną przestrzeń do ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe. Data 16.04
Wykonaj 3 serie poniższych ćwiczeń. Pamiętaj o wykonaniu rozgrzewki.
10 pompek, 20 brzuszków, 20 grzbietów, 40 przysiadów / 3 serie (osoby uczęszczające na SKS minimum 4 serie).
Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.
Temat: Koszykówka – doskonalenie kozłowania. Data 17.04
Obejrzyj film instruktarzowy https://www.youtube.com/watch?v=CRiU3TJEpC4
Jeśli masz możliwość wykonaj ćwiczenia wraz z instruktorem.
Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.
KLASA 8
Temat: Trening ogólnorozwojowy. Data: 15.04
Obejrzyj film instruktarzowy i wykonaj ćwiczenia wraz z instruktorką. PODEJMIJ WYZWANIE!
https://www.youtube.com/watch?v=85ZE3meQlno
Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.
Temat: Koszykówka – doskonalenie rzutu do kosza. Data: 16.04
Obejrzyj film instruktarzowy i wykonaj proste ćwiczenia z piłką.
https://www.youtube.com/watch?v=DJWS4b4AItQ&t=1s
Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.
Temat: Koszykówka – doskonalenie kozłowania. Data 17.04
Obejrzyj film instruktarzowy https://www.youtube.com/watch?v=CRiU3TJEpC4
Jeśli masz możliwość wykonaj ćwiczenia wraz z instruktorem.
Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.