15-17.04

KLASA 4-5

Temat: Siatkówka – nauka odbicia piłki sposobem górnym i dolnym z akcentem na celność. (2 lekcje) Data 15.04 i 16.04

Obejrzyj film instruktarzowy - https://www.youtube.com/watch?v=sQMwrVVDz6c

Jeśli posiadasz piłkę do siatkówki i masz miejsce gdzie możesz bezpiecznie przeprowadzić ćwiczenia (np. ogród) wykonaj je wraz z instruktorem.

Temat: Siatkówka – nauka zagrywki bezrotacyjnej stacjonarnej. Data 17.04

Obejrzyj film instruktażowy - https://www.youtube.com/watch?v=w9J7_vsLAOo oraz https://www.youtube.com/watch?v=AMKV4jl7JVU

W miarę możliwości wykonaj ćwiczenia. Pamiętaj by zagospodarować bezpieczną przestrzeń do ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.

KLASA 6

Temat: Siatkówka – doskonalenie odbicia piłki sposobem górnym i dolnym z akcentem na celność. (2 lekcje) Data 15.04 i 16.04

Obejrzyj film instruktarzowy - https://www.youtube.com/watch?v=sQMwrVVDz6c

Jeśli posiadasz piłkę do siatkówki i masz miejsce gdzie możesz bezpiecznie przeprowadzić ćwiczenia (np. ogród) wykonaj je wraz z instruktorem.

Temat: Siatkówka – doskonalenie zagrywki tenisowej. Data 17.04

Obejrzyj film instruktażowy - https://www.youtube.com/watch?v=wtfysyJVE4E oraz https://www.youtube.com/watch?v=AMKV4jl7JVU

W miarę możliwości wykonaj ćwiczenia. Pamiętaj by zagospodarować bezpieczną przestrzeń do ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.

KLASA 7

Temat: Ćwiczenia poprawiające wyskok. Data 15.04

Wykonaj ćwiczenia wraz z instruktorem - https://www.youtube.com/watch?v=zCnTl-Mki9g

Pamiętaj by zagospodarować bezpieczną przestrzeń do ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe. Data 16.04

Wykonaj 3 serie poniższych ćwiczeń. Pamiętaj o wykonaniu rozgrzewki.

10 pompek, 20 brzuszków, 20 grzbietów, 40 przysiadów / 3 serie (osoby uczęszczające na SKS minimum 4 serie).

Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.

Temat: Koszykówka – doskonalenie kozłowania. Data 17.04

Obejrzyj film instruktarzowy https://www.youtube.com/watch?v=CRiU3TJEpC4

Jeśli masz możliwość wykonaj ćwiczenia wraz z instruktorem.

Wszystkie ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.