s1

Witamy na stronie Publicznej Szkoły Podstawowej w Kolnicy!

s3

Wycieczka do Warszawy


06-08.04

Klasa IV-V

06.04 Temat: Taniec – nauka układu tanecznego.

Znajdź w Internecie prostu układ taneczny i naśladuj prowadzącego.

Przykład układu tanecznego w stylu HipHop

https://www.youtube.com/watch?v=FnbURhPPvq8

 

08.04 Temat: Nauka prawidłowej rozgrzewki.

Przez chwilę pomyśl o rozgrzewce, którą prowadziłeś/prowadziłaś podczas lekcji wf.

Teraz zapoznaj się z rozgrzewką przed zajęciami z akrobatyki.

https://www.youtube.com/watch?v=vTWUa0rAcpw

Ćwiczenia wykonuj razem z prowadzącą. Zastanów się czym różni się rozgrzewka z filmu od Twojej. Ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.

 

Klasa VI

06.04 Temat: Doskonalenie przeprowadzenia prawidłowej rozgrzewki.

Podobnie jak klasy 4-5 przypomnij sobie rozgrzewkę, którą prowadziłeś/prowadziłaś podczas zajęć wf. Zastanów się co Ci się w niej nie podobało. Zapewne bieganie… ;)

Jak zapewne wiesz rozgrzewka do każdej dyscypliny sportowej może wyglądać inaczej.

Oto przykład rozgrzewki przed zajęciami z akrobatyki. Ćwiczenia wykonuj razem z prowadzącą. Ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.

https://www.youtube.com/watch?v=vTWUa0rAcpw

 

08.04 Temat: Piłka nożna: doskonalenie żonglerki piłkarskiej.

Jeśli masz możliwość doskonal żonglerkę w przydomowym ogrodzie, jeśli nie wykonaj ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=sMcAYa0K3Vo

Pamiętaj by zagospodarować odpowiednio dużo bezpiecznej przestrzeni potrzebnej do wykonania ćwiczeń. Ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.

 

Klasa VII

06.04 Temat: Piłka nożna – doskonalenie techniki indywidualnej,

Zagospodaruj bezpieczną przestrzeń potrzebną do wykonania ćwiczenia. Jeśli masz możliwość ćwiczenia wykonaj w przydomowym ogrodzie. Ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.

https://www.youtube.com/watch?v=8ce48HgB1Eo

 

08.04 Temat: LA – ćwiczenia poprawiające szybkość biegu.

Wykonaj ćwiczenia dla biegaczy wraz z prowadzącym. Pamiętaj o bezpieczeństwie. Ćwiczenia wykonuj w obecności osoby dorosłej.

https://www.youtube.com/watch?v=qAFTWH7KQK0

Zapoznaj się z ćwiczeniami poprawiającymi szybkość biegu. https://www.youtube.com/watch?v=IWNPJoCDKXc

Jeśli masz możliwość wykonaj je w domowym ogrodzie.

 

Klasa VIII

07.04 Temat: LA – siła biegowa.

Zapoznaj się w filmem nt. siły biegowej. https://www.youtube.com/watch?v=8RwHmJbyL9U

Zapoznaj się również z filmem o tej samej tematyce i jeśli masz możliwość wykonaj ćwiczenia w przydomowym ogrodzie. https://www.youtube.com/watch?v=fWpGUVirM2o

 

08.04 Temat: LA – doskonalenie techniki skoku w dal. Ćwiczenia skoczności.

Oglądnij krótki film nt. trójskoku https://www.youtube.com/watch?v=jD3fNO_z7c0

Teraz przejdź do oglądnięcia ćwiczeń poprawiających skoczność. Jeśli masz możliwość wykonaj ćwiczenia wraz z prowadzącym. https://www.youtube.com/watch?v=XowJ6xNkLvQ

pełny HTML | wersja mobilna
[X]

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych.